Smart fitness: il metodo EMS funziona! Go to the gym

Risultati del programma EMS di 6 settimane dell'Università tedesca di sport della Colonia

L'efficacia dell'esercizio EMS è fino a 18 volte superiore al normale esercizio. Un allenamento di 20 minuti con EMS è paragonabile a tre allenamenti generali di 90 minuti. L'88% dei soggetti ha ridotto il dolore alla schiena dopo 6 settimane del programma EMS. Il 30% dei soggetti ha continuato la propria vita senza dolore alla schiena dopo 6 settimane di programma EMS. Il 75% degli intervistati ha confermato un miglioramento dei problemi di incontinenza, mentre i problemi di incontinenza nel 33% sono completamente scomparsi. La forza media dei gruppi muscolari stimolati di tutti i soggetti è aumentata del 12% e la resistenza muscolare del 69%. L'85% degli intervistati ha confermato miglioramenti del corpo, il 90% degli intervistati ha confermato che il metodo EMS è estremamente efficace.

Perdita peso

EMS inizia a funzionare a un livello in cui i metodi convenzionali di solito falliscono. L'allenamento EMS consente la stimolazione di tutti i principali gruppi muscolari e anche di quelli più difficili da raggiungere in vita e fianchi. Il programma EMS stimola anche il sistema metabolico ed enzimatico. Tutta questa contrazione si traduce in una maggiore forza muscolare e resistenza ed il grasso in eccesso viene facilmente convertito in energia, che viene "bruciata" per ore dopo l'allenamento. I risultati sono quindi abbastanza evidenti e visibili a tutti i livelli! Perfetto allenamento per tutto il corpo con movimenti del tutto naturali. Forti contrazioni muscolari stimolano la produzione di collagene e aumentano la circolazione nella pelle. È un processo che continua anche dopo l'allenamento. Gli effetti positivi sono altamente desiderabili: perdita di peso, riduzione del grasso e metabolismo più veloce. Anche i cuscinetti adiposi che ci danno fastidio sui fianchi, sull'addome o su altre parti critiche del corpo vengono efficacemente battuti. Entro una certa età, la cellulite può essere prevenuta o completamente eliminata.

Forza e resistenza

La forza muscolare gioca il ruolo più importante nelle prestazioni fisiche complessive di un individuo e una resistenza fisica ottimale può essere raggiunta anche attraverso la stabilità muscolare. I muscoli di stabilizzazione profonda (core) sono uno di quelli difficili da ottenere con i metodi convenzionali e gli atleti professionisti ne sono particolarmente consapevoli. La particolarità dell'allenamento EMS (elettromiostimolazione) è la stimolazione dell'intero sistema muscolare del corpo, che a sua volta porta risultati rapidi in tempi più brevi, senza il rischio di squilibri muscolari e stress unilaterali, che spesso si verificano durante il normale allenamento fitness. Grazie al suo funzionamento specifico, l'allenamento EMS può essere efficacemente combinato con movimenti sportivi attivi, il che consente di risparmiare ulteriormente tempo, poiché non è più necessario eseguire allenamenti separati di forza e resistenza. L'EMS fornisce una stimolazione adeguata della resistenza muscolare e della forza in un allenamento di 20 minuti (smart fitness).

Risultati della ricerca nel rimodellare e mantenere un fisico in forma

L'87% dei partecipanti ha migliorato completamente il proprio atteggiamento nei confronti del proprio corpo man mano che progrediva L'89% dei partecipanti ha osservato un corpo più sodo. Le donne hanno perso una media di 1,5 pollici intorno alla vita e ai fianchi. Ogni uomo incluso nello studio ha perso una media di 2-3 pollici in vita e 1-2 pollici in più di volume muscolare nelle gambe, braccia e petto. I soggetti in sovrappeso hanno perso una media di 3,5 libbre e il 9% di grasso corporeo, fino a 6,5 pollici intorno alla vita, 2 pollici nella parte superiore delle braccia dopo sole quattro settimane di programma. Le persone anziane di età superiore ai 65 anni hanno perso in media il 6,8% del grasso della pancia, 6 pollici intorno alla vita al livello più basso di allenamento.

Rafforza i muscoli ed elimina il dolore

Il dolore alla schiena affligge ancora un'alta percentuale della popolazione, indipendentemente dall'età, sia gli anziani che i giovani hanno problemi alla colonna vertebrale e alla schiena. La principale fonte di problemi sono i muscoli della schiena eccessivamente sciolti e trascurati, e molte volte il problema è anche il tono muscolare irregolare dei lati sinistro e destro del corpo. Il mal di schiena può essere evitato anche con l'allenamento, in cui rafforziamo i muscoli spinali, che forniscono così un supporto sufficientemente stabile allo scheletro. Il modo più veloce, che include anche la stimolazione muscolare profonda, è l'allenamento EMS mirato. L'esercizio inizia quindi dove rimangono i metodi convenzionali. Con un allenamento mirato e controllato individualmente, anche i gruppi muscolari profondi vengono attivati e rafforzati. L'allenamento convenzionale può raggiungerli con difficoltà, se non del tutto, quindi la colonna vertebrale guadagna stabilità, la schiena diventa significativamente meno stressata. Alcuni squilibri nei muscoli vengono attenuati e anche la muscolatura del busto viene rafforzata, rendendolo un percorso ideale per una schiena sana e forte

Risultati curativi della ricerca sull'esercizio EMS

L'83% dei partecipanti è riuscito a ridurre notevolmente il dolore alla schiena. Si è scoperto che la frequenza e la durata del dolore erano ridotte dell'80%. Più del 40% dei partecipanti si è lamentato di un persistente mal di schiena all'inizio dello studio. Il numero è sceso al 9%, dopo 6 settimane di formazione. Il dolore è completamente scomparso nel 44% dei pazienti con problemi cronici. La durata del tipico mal di schiena nella vita quotidiana (sollevamento di carichi pesanti, camminare, chinarsi, duro lavoro fisico, sport, guidare o stare seduti per lunghi periodi) è stata ridotta del 30%. L' allenamento con EMS opinioni! Go the gym.

EMS Nocera