Effetti dell’elettromiostimolazione (EMS) sui determinanti fisiologici della performance di resistenza in soggetti sani: una revisione sistematica

Istituto di allenamento e informatica sportiva, Università tedesca dello sport di Colonia, Colonia, Germania

INTRODUZIONE: l’elettromiostimolazione (EMS) è uno stimolo di allenamento aggiuntivo all’attivazione muscolare volontaria, che in passato veniva utilizzato solo per scopi riabilitativi. Tuttavia, è stato sempre più dimostrato che il suo utilizzo è in grado di ottimizzare le prestazioni sportive. Lo scopo di questa revisione sistematica è stato quello di esaminare gli effetti dell’allenamento EMS sui determinanti fisiologici della prestazione di resistenza in soggetti sani.

EVIDENZE: lo scopo di questa revisione sistematica era esaminare gli effetti dell’allenamento EMS sui parametri di prestazione legati alla resistenza in soggetti sani. È stata eseguita una ricerca sistematica in tre banche dati (PubMed, SPORTDiscus e Livivo), basata sulle linee guida PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-analysis). Sono stati valutati gli studi che includevano soggetti sani, intervento di elettromiostimolazione con gruppo di controllo, risultati fisiologici e prestazioni di resistenza. La qualità degli studi è stata valutata con la scala PEDro.

SINTESI DELL’EVIDENZA: sono stati esaminati gli articoli full-text di 26 studi e 11 soddisfacevano i criteri di inclusione. I risultati hanno rivelato miglioramenti nell’assorbimento massimo di ossigeno, nell’assorbimento di ossigeno alle soglie ventilatorie, nell’economia di corsa e nelle concentrazioni ematiche massime di lattato in seguito all’intervento dell’EMS, mentre la frequenza cardiaca massima non è stata influenzata. Anche i risultati della performance, come la prestazione a tempo, il tempo di esaurimento e la capacità di lavoro massimale, tendevano a essere migliorati.

CONCLUSIONI: I risultati di questa revisione concludono che l’elettromiostimolazione migliora l’assorbimento di ossigeno, l’economia di corsa, le concentrazioni di lattato e le prestazioni a tempo. Pertanto, la resistenza potrebbe essere migliorata in individui sani. Inoltre, i vantaggi in termini di efficienza temporale aumentano il potenziale e l’interesse per ulteriori utilizzi e ricerche. Tuttavia, per dimostrare che l’elettromiostimolazione è benefica per i parametri di resistenza nei soggetti sani, è necessario tenere conto delle differenze metodologiche e di un maggiore consenso nei programmi di allenamento.

Fonte: Minerva Medica